Марина Иванова

Здравейте, аз съм Марина.

Моята мисия е да върна силата, енергията и баланса в живота Ви – където и да се намирате.

Физическите тренировки винаги са били важна част от живота ми. Но когато навърших 38 години, всичко се промени рязко. Тялото ми внезапно измени своята нагласа към натоварването и храната. Започнах да качвам килограми много по-лесно и бързо, усетих първите хормонални промени, а нивата на стрес в ежедневието ми осезаемо се покачиха. Осъзнах, че това, което работеше за мен преди, вече не дава резултати.

Започнах да уча и да търся отговори, за да помогна първо на себе си. Пренастроих начина, по който тренирам и се храня, за да отговоря на новите нужди на тялото си.

Тогава се огледах наоколо.

Видях мои приятелки и прекрасни жени около мен, които бяха постоянно изтощени, бореха се с наднормено тегло и отключваха хормонални проблеми. Жени, които не поставяха себе си на първо място, защото винаги „нямаха време“ за своето здраве пред нуждите на семейството и ангажиментите. И най-тъжното – виждах как много от тях се отказваха, още преди да са започнали, просто защото не знаеха откъде да започнат в този нов за тях етап.

Това ме накара да поискам промяна. Разбрах, че моят опит и новите нужди, които възрастта носи, изискват много по-дълбоки и специализирани знания. Затова реших да превърна личния си път в професионална мисия – да помагам на жени като мен и Вас да си върнат контрола над тялото и здравето си.

Защо моят научно обоснован подход работи?

Зад личната ми история стоят солидни международни и български квалификации, базирани на най-съвременните научни изследвания в областта на женската физиология, хормоналния баланс и промените след 35-годишна възраст:

Сертифициран специалист по женско здраве (Women's Coaching Specialist) от световната организация Girls Gone Strong.

Сертифициран треньор по менопауза (Menopause Coaching Specialist) от Girls Gone Strong – тясно специализирана квалификация за управление на промените през перименопаузата и менопаузата.

Сертифициран персонален фитнес инструктор от водещата академия у нас Strong by Science.

Благодарение на това, днес мога да Ви предложа интелигентни, научно доказани решения, съобразени с женското тяло, хормоните и нервната система.

За кого е моята експертиза?

Често жените имат нужда от професионални насоки, яснота и работеща стратегия, без това задължително да е обвързано с фитнес програми или посещения в зала.

Моите консултации са изцяло онлайн и са създадени за Вас, ако:

Не сте от Варна, нямате възможност да тренирате с мен, или изобщо не планирате да тренирате в момента, но имате нужда от експертно мнение за женското здраве.

Усещате симптоми на перименопауза (умора, забавен метаболизъм, промени в съня и настроението) и искате да разберете как да адаптирате навиците си.

Имате неясноти и въпроси относно това как да структурирате храненето си, как да управлявате високия стрес и как да съобразите физическата си активност с Вашето моментно състояние.

Искате да спрете да лутате в интернет сред противоречива информация и търсите индивидуален подход от специалист, който разбира Вашата възрастова група.

Вашето тяло не е Ваш враг. То просто преминава през нов етап.

Ако сте на възраст 35+, имате усещането, че губите контрол над теглото и енергията си, и имате конкретни въпроси за здравето си – не пренебрегвайте сигналите на тялото си и не се отказвайте.

Получете яснота и индивидуален план за действие.

Подарете си време и професионална подкрепа. Заявете Вашата индивидуална платена консултация на тема женско здраве и перименопауза.

В рамките на тази задълбочена онлайн среща ще анализираме Вашето текущо състояние, Вашето ежедневие и симптоми. Ще отговоря на всички Ваши въпроси и ще си тръгнете с ясни, приложими и научно обосновани насоки за храненето, движението и управлението на стреса, съобразени изцяло с Вас.